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在线赌场注册送礼金 - 减肥后体重反弹:为什么?怎么办?

发布时间:2020-01-11 16:00:24 人气:4100

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在线赌场注册送礼金,减肥,是很多人一直想做却做不到的事情,还有一群人,虽然历经辛苦减肥成功了。但是过不了多久,稍微的一放松了自己,体重又会反弹,甚至比以前的体重更重。

所以很多人“减下来不算什么,不反弹才是真本事。”

2016年aace/ace 发布了《肥胖患者综合管理临床实践指南》中指出:

第一步:需要评估与分级

第二步:需要判断并发症,选择相应的治疗方式

第三步:如未达标,则可以采取强化方式进一步减重。

目前减重的治疗策略包含:

饮食、运动等生活行为控制

药物及代谢手术的治疗等

生活方式干预包括:运动管理、行为修正以及膳食结构的调整(如超低热量膳食、平衡低脂膳食、低糖膳食、生酮膳食、轻断食方案等)。

美国的一项研究发现,肥胖患者约 30~60% 在治疗 1 年后体重又回到基线水平,5 年的反弹率接近 100%。

香港的一项调查发现,84% 的肥胖患者减重后反弹。

英国每年 1200 万节食减重人群中,只有 10% 能够成功,绝大多数体重会反弹。

所以反弹是普通存在的。

1、机体存在防止体重丢失的调控机制

目前有研究提出观点认为,机体存在防止体重丢失的调控机制是难以维持减重效果的原因。大脑可能存在对于体重的记忆效应,导致减重后大脑会开始潜在的调节,包括增加食欲、促进能量吸收,降低消耗等,免疫记忆 / 能量清除假说是另外可能的机制。

2、意志力也是关键

有研究发现,肥胖和正常人对食物图片都能做出理智的选择更健康的食物,但面对真实的食物时,肥胖者则没有抵抗力。

3、生活中的化工原料影响

在不粘锅、蜡纸、塑料袋中使用的化工原料全氟烷基物质(pfass)对于体重反弹有一定影响,甚至是母体接触后对子代也会产生影响。

对新型饮食策略肥胖预防(pound)lost 研究中的 621 名年龄在 30~70 岁的超重、肥胖的受试者进行 pfass 基线血浆浓度测定,结果发现,较高的基线血浆 pfass 浓度与更多的体重反弹相关,尤其是女性,其机制可能与静息代谢水平较低有关。

4、肠道菌群的影响

肠道菌群通过机体能量吸收、脂肪储存 、慢性滴度炎症、胃肠道激素等几个方面影响肥胖的发生,肥胖者一些涉及能量吸收的肠道菌群(如厚壁菌)增加,能够降解膳食中的多糖,导致盲肠中短链脂肪酸丁酸、乙酸的水平增加,提高宿主从饮食中吸收能量的能力。

5、与乙酰辅酶 a 羧化酶的活性相关

ampk 通路作为机体生物能量的开关。

动物研究发现,降低乙酰辅酶 a 对 ampk 的敏感度后,小鼠进食量不会随温度显著波动,但体内脂肪氧化代谢增强,脂肪含量会降低。 因此,抑制乙酰辅酶 a 羧化酶的活性可以调节食欲和脂肪代谢,且不受能量消耗影响,为治疗节食后体重反弹提供新思路。

肥胖者的体重反弹目前仍是一个极为复杂的难题,涉及多种病理生理机制和信号通路,仍需要长期的探索。 我们能做的是

pk拾

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