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必威体育设置 - 练练背部撞墙功,一生难得心脏病!这不是简单地做做推拿就能相比的

发布时间:2020-01-10 12:24:58 人气:4250

必威体育设置 - 练练背部撞墙功,一生难得心脏病!这不是简单地做做推拿就能相比的

必威体育设置,昨天提到撞墙功,好多朋友说不够详细,今天就补充一下。

每天做几次,保证人健康难得心脏病,心脏病人永远不发心脏病。这就是最简单易行,也是最有效的锻炼方法:背部撞墙法。

什么是撞墙?

撞墙手法又名靠山功,也叫虎背功,简称撞墙。它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广,不论是在公园中晨练的爷爷奶奶,还是台湾政界人物宋楚瑜、商界名人王永庆都很热衷于撞墙。

撞墙功可以说是太极拳练发劲的一个窍门、基本功,要练“透劲”也非此不可,这是太极拳致用于实际生活中的一种手法。杨式太极是太极拳流派之一,河北永年人杨福魁(露禅)(1800-1873年)所创。他曾在北京传授太极拳,并担任过神机营总教习,其拳架后经其孙杨澄甫(1883-1936年)修改定型。

这套传统杨式太极拳式以杨澄甫晚年的拳架为标准,共85式,37招。现在已经成为目前流传最广的太极拳。

哪些人适合撞墙?

撞墙功可帮助疏通督脉,打通督脉及两边共4条膀胱经,一条督脉就可以治疗数不清的病症!而膀胱经上有背俞穴,心俞、肝俞、肾俞、脾俞等等,这意味所有内脏的病皆可治疗,程度不同而已。

督脉穴位歌谣督脉少腹骨中央,女子入系溺孔疆,男子之络循阴器,绕篡之后别臀方,至少阴者循腹里,会任直上关元行,属肾会冲街腹气,入喉上颐环唇当,上系两目中央下。始合内眦络太阳,上额交巅入络脑,还出下项肩膊旁,夹脊抵腰入循膂,络肾茎篡等同乡。此是申明督脉络,总为阳脉之督纲。

督脉督脉总督一身之阳经,六条阳经都与督脉交会于大椎,督脉有调节阳经气血的作用,故称为"阳脉之海"。主生殖机能,特别是男性生殖机能。对热病,骶、腰、背、头、项各部病症,及相应的内脏器官疾病都有疗效。

撞墙还可活动五脏六腑,清除体内酸毒、废物,放松背部肌肉,有助静脉回流,加速血液循环及新陈代谢。提高细胞活化、再生,强化免疫力与自疗能力。

适度撞击背部督脉与足太阳膀胱经之上的穴位,强化脏腑功能,震动了胸腔、肺部、心脏,也震动了下部的肝、脾、肾等,与其相关的病就这样直接、间接的都治了。另对泌尿、生殖系统的功能也有帮助。

足太阳膀胱经穴歌谣膀胱经穴始睛明,攒竹眉冲曲差呈;五处承光上通天,络却玉枕天柱牵;大杼风门沿脊下,肺厥阴心督膈俞;肝胆脾胃三焦肾,气海大肠关元跟;小肠膀胱连中膂,白环四穴在腰骶;上次中下髎八孔,会阳承扶殷门共;浮郄委阳又委中,附分魄户膏肓同;神堂忆憘过膈关,魂门阳纲意胃仓;腰一肓门二志室,胞肓秩边下会阳;承筋承山可飞扬,跗阳昆仑仆参将;申脉金门京束骨,足通谷到至阴乡。

足太阳膀胱经该经起于内眼角的睛明穴,止于足小趾尖的至阴穴,循行经过头、颈、背部、腿足部,左右对称,每侧67个穴位,是十四经中穴位最多的一条经。

共有一条主线,三条分支。它是分布在脊柱两侧,线上分布着所有背俞穴,这些穴和脏腑本身的分布位置相对应,是脏腑器官的反应点,就像现在耳穴足疗的反射区一样,调节脏腑有很好的效果。

撞墙震动了脊椎,令整条脊椎都处于震颤状,相当于正骨,调整了不正的关节、筋腱、纤维等等。脊椎通大脑、脑髓,能打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等等,对脑部相关疾病的治疗极有帮助。

撞墙的刹那吐气,如同气球被突然一击,胸中之气突然向所有能出气的地方挤出,会打通所有不通的气脉,排除胸中浊气,心中淤积。

提炼一下上面说的:

1.原来撞墙功是练武之人练的,现在成了全民养生之法。

2.撞墙功不但震动督脉,也震动五脏六腑。

3.所以撞墙功可以治百病。

对比一下健心法,没有炎症进行期的只做健心法就行,有炎症进行期的还得吃扑尔敏,不吃扑尔敏只做健心法没效果。

那么很清楚,这种撞墙功有炎症进行期的不适宜做。其他的病人和健康人可以做,但是有一个原则,如果做这个撞墙功有利于睡眠可以继续做,如果不利于睡眠就不能做了。

但是最后还要说,我一贯反对痛苦的治疗,包括针灸拔罐等,如果偶尔做一下那也没什么,但是天天这么做,你难受不难受?

有简单易行的健心法你为什么不做,为什么还崇尚那些复杂的自找难受的方法?好好做健心法,好好生活好好工作,没事做做自己喜欢的事情,或者在公园里溜达溜达就成了。

附练习方法:

离墙15~20公分站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁待身体弹回后,再撞击,约一秒锺撞一下,并随看撞击的节奏自然呼吸。撞的时候口中同时发出“呵”的声音。(因为“呵”的音是对应我们的心脏)

撞击时,动作要有力但不可过猛,要协调均匀。

如果没有那么多的时间去进行户外锻炼,那就利用家中或办公室的墙,一样可以起到锻炼的作用。

碰撞的顺序依次是:争取整个背部全部撞到。

当撞击上背时,可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心脏疾病的心俞穴、能宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴。

当撞击下背部时,可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴和主冶胆囊疾病的胆俞穴,还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

撞击左右肩胛上的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎有特效。

撞击背的侧部,能够宽胸理气、治疗肋间疼痛。

还可以尽量挺胸,向后撞击颈肩部的大椎、风门等穴位,可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

当你感到腰酸背痛时,如果有人帮你捶捶背部,按摩一下,顿时会感觉轻松许多。在医院里,背部的推拿按摩就可以治疗许多病症。在公园里,有很多老人都在用背部撞树来锻炼身体。

人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布著丰富的神经和许多重要穴位,与四肢脏腑有广泛的联系。中间的督脉是人体阳气的总水库,是保证人体生命力旺盛的总源头,两侧的膀胱经是人体内最长、穴位最多的重要经络。每天坚持刺激背部组织上的经络,能促进局部乃至全身的血液循环,增加内分泌和消化功能,大大提高人体的免疫力。

背部撞墙法虽然很简单,但在锻炼过成中也应该注意做到循序渐进。一开始可以先撞击5~10分锺,渐渐地增加到30分钟左右,撞击到背部已明显发热,这时背部的各个穴位及其所属的脏腑都得到了有效的保养,从而极大地激发出了防治疾病的巨大潜能。

一般撞击后背几分锺后,就会有打嗝、放屁等情况出现,这是体内脏腑排泄废气的结果。这是背部撞墙法特有的通络顺气的功效,这不是简单地做做背部按摩、推拿能与之相比的。

这种保健方法要注意的是:年纪大的人可以只撞3~5分锺,而对患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高晚期肿瘤等症的病人,则不宜用此法锻炼。撞击背部时,有少数人会有头晕、头胀、头痛等不适感觉,这是人体经络调整的正常现象不要担心,只要酌情控制撞击的时间及力度,这些症状会渐渐地消失。

实践证明:只要坚持按照这种方法锻炼,都可以收到特别明显的效果。

有的人颈椎病、腰痛明显好转;有的人治好了多年的慢性咳嗽;特别是一些长期吸烟的人,通过对背部及肩胛下的肺底部的撞击,排出了堆积的很多积痰、细菌、污染物;如果遇上感冒,背部撞击后会觉得感冒的症状明显减轻;

坚持的时间长了还会有明显的降血压、治便秘、冶哮喘、治失眠等许多意想不到的功效,甚至还能矫正驼背。

用背部撞墙法强化身心,既方便,又疗效显著,最大特点是就地取材,你可以随时在家中或办公室里找到一面墙来锻炼身体。朋友们不妨在百忙之中每天抽出半小时来为自己的身体加油、充气,只要持之以恒,就能取得良好的功效。

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