Етикет: здраве

Blogmas Wishes #6: Любими здравословни десерти

Всеки от нас има онези сладки изкушения, на които просто не може да устои. Именно поради тази причина днес ще ви представя не тотално нови рецепти, ами просто леки промени в добре познати десерти, които ги правят доста по-здравословни. Шоколадови трюфели с мандарини Тази рецепта е толкова лесна, че би било престъпление да си купите трюфели от магазина, вместо да си… Read more →

Фитнес режим и хранене

Време беше да напиша публикация, в която да ви разкажа подробно за фитнес режима си и начина ми на хранене, тъй като получавам все повече и повече въпроси на тази тема. Определено не считам себе си за треньор или диетолог, но все пак може да се окаже ползотворно да споделя моите начини да изглеждам и да се чувствам добре без… Read more →

Catching Up

Long time no see! Извинение за моето отсъствие със сигурност няма, но все пак ще се постарая да се оправдая. 🙂 Последните няколко месеца от живота ми безспорно бяха белязани от доста промени, за които исках да споделя в този пост, тъй като доста хора се интересуваха какво се случва около мен. Едно от нещата от моите New Year’s resolutions… Read more →

Храна за ума

Ролята на храната има огромно значение за паметта ни и бързината, с която работи ума ни. В тази публикация ще ви покажа с какво можете да заместите нездравословните храни, които най-често купуваме. Вместо картофен чипс Моркови – малки резенчета моркови за чудесна хрупкава алтернатива. Краставица – краставица на кръгчета с малко сол. Пълнозърнести крекери – директно от опаковката. Кашу –… Read more →

Манията да бъдем слаби

Не, красотата не е обратно пропорционална на теглото ни. По последни данни, болните от анорексия в България надброяват 200 000 и въпреки животозастрашаващото състояние на заболелите, все повече и повече млади дами идолизират омършавелите им тела. Истината зад телата на моделите обаче далеч не е толкова розова, колкото си представяме. Сред седмиците на модата момичетата от подиумите пробягват до още… Read more →

Как се подготвя Адриана Лима за шоуто на Victoria’s Secret?

„Ангелите“ на Victoria’s Secret безспорно са сред най-красивите жени в света и съвсем заслужено за модел за подражание на много момичета. Адриана Лима участва в ежегодното ревю на марката от 2001-ва година, а през 2003-та го открива за първи път. 32-годишната бразилка има две дъщери, които очевидно съвсем не са ѝ попречили да бъде в перфектна форма. Тъй че, дами,… Read more →

10 правила на здравословното хранене

Получавам все повече и повече въпроси на теми, свързани с диети, упражнения и здравословен начин на живот и поради тази причина реших да обособя категория в уебсайта си, където мога на дълго и на широко да споделям всичко по темата. Истината е, че, за огромно съжаление, повечето момичета днес смятат, че единственият начин да имат хубави тела е чрез суперстроги… Read more →