Етикет: здравословно

Как да започнем (и продължим) да се храним здравословно?

С началото на лятото, повечето от нас искат да свалят някое килце и веднага се ориентират към бързите (и не до там ефективни) диети. Истината, колкото и да не искаме да я признаем честно, е, че ако се грижим за себе си целогодишно, няма да се налага да спазваме строги режими в началото на най-дългоочаквания сезон и не само, че… Read more →

Бързо, лесно… Здравословно?

Здравейте! Днешната публикация реших да посветя на три от любимите си бързи, лесни, здравословни и наистина вкусни рецепти. Омлет, ммм Всички знает, че яйцата са един чудесен източник на протеини. Освен варени, обичам да ги консумирам и в този им вид.       Неодходими продукти:       2 яйца       половин домат       сирене… Read more →

Храна за ума

Ролята на храната има огромно значение за паметта ни и бързината, с която работи ума ни. В тази публикация ще ви покажа с какво можете да заместите нездравословните храни, които най-често купуваме. Вместо картофен чипс Моркови – малки резенчета моркови за чудесна хрупкава алтернатива. Краставица – краставица на кръгчета с малко сол. Пълнозърнести крекери – директно от опаковката. Кашу –… Read more →

10 правила на здравословното хранене

Получавам все повече и повече въпроси на теми, свързани с диети, упражнения и здравословен начин на живот и поради тази причина реших да обособя категория в уебсайта си, където мога на дълго и на широко да споделям всичко по темата. Истината е, че, за огромно съжаление, повечето момичета днес смятат, че единственият начин да имат хубави тела е чрез суперстроги… Read more →