Етикет: health

Lunch Box Ideas

Едва ли съм единствения човек, който упорито отказва да консумира храната, която се предлага в училище и заради това реших да Ви покажа едни от любимите ми идеи за здравословно и засищащо хапване в училище. Надявам се, че ще Ви допаднат! 🙂 Idea #1 Първата ми идея е тортила с всички зеленчуци, които успеете да сложа и пилешко месо (по-точно… Read more →

Фитнес режим и хранене

Време беше да напиша публикация, в която да ви разкажа подробно за фитнес режима си и начина ми на хранене, тъй като получавам все повече и повече въпроси на тази тема. Определено не считам себе си за треньор или диетолог, но все пак може да се окаже ползотворно да споделя моите начини да изглеждам и да се чувствам добре без… Read more →

Catching Up

Long time no see! Извинение за моето отсъствие със сигурност няма, но все пак ще се постарая да се оправдая. 🙂 Последните няколко месеца от живота ми безспорно бяха белязани от доста промени, за които исках да споделя в този пост, тъй като доста хора се интересуваха какво се случва около мен. Едно от нещата от моите New Year’s resolutions… Read more →

Храна за ума

Ролята на храната има огромно значение за паметта ни и бързината, с която работи ума ни. В тази публикация ще ви покажа с какво можете да заместите нездравословните храни, които най-често купуваме. Вместо картофен чипс Моркови – малки резенчета моркови за чудесна хрупкава алтернатива. Краставица – краставица на кръгчета с малко сол. Пълнозърнести крекери – директно от опаковката. Кашу –… Read more →

Манията да бъдем слаби

Не, красотата не е обратно пропорционална на теглото ни. По последни данни, болните от анорексия в България надброяват 200 000 и въпреки животозастрашаващото състояние на заболелите, все повече и повече млади дами идолизират омършавелите им тела. Истината зад телата на моделите обаче далеч не е толкова розова, колкото си представяме. Сред седмиците на модата момичетата от подиумите пробягват до още… Read more →

10 правила на здравословното хранене

Получавам все повече и повече въпроси на теми, свързани с диети, упражнения и здравословен начин на живот и поради тази причина реших да обособя категория в уебсайта си, където мога на дълго и на широко да споделям всичко по темата. Истината е, че, за огромно съжаление, повечето момичета днес смятат, че единственият начин да имат хубави тела е чрез суперстроги… Read more →